レイングッズは普通の洋服と違って、洗う頻度や保管方法に迷いがち…
1年中使う可能性があるけれど、ちょっとした移動に使うだけの時もあり、判断が難しいもの。

しかも長い間使っていると、少し雨に打たれただけなのに濡れてしまったり、
裏地がボロボロになった経験はありませんか？

どれほど高機能なレインウェアであったとしても、性能を維持できるものは残念ながらまだ世の中にはありません。
未着用でも、徐々に劣化してしまうのがレインウェアというものです。

今回は、そんな大切なレインウェアを劣化させないために
自宅でも出来るお手入れ方法と保管についてご紹介していきます！

なぜ、性能が劣化するの？

最近の高機能なレインウェアは、
防水機能だけでなくムレを外側に排出する機能が備わっているモデルが主流です。

このような防水透湿生地は、水の粒は通さず水蒸気は通すことができるという機能を備えた膜と
複数の層からなる1枚の生地を構成しています。

引用：透湿防水素材 ｜ 日本化学繊維協会（化繊協会）

使用していると撥水加工が剥がれて水分を吸ったり、摩耗で生地が破れたり、
繊維のすき間に皮脂汚れなどが入り込んだりします。

このとき、水蒸気が通るはずだった隙間に、汚れや水分などで埋まってしまうことで
透湿性が落ちてムレやすくなってしまいます。

その他、摩耗や損傷、さまざまな要因による積み重ねがレインウェアの性能低下につながります。

レインウェアを長持ちさせるには？

①使用後のダメージをそのままにしない
②劣悪な環境に長時間放置しない

上記2つが性能維持には必要不可欠です。

買った頃と同じパフォーマンスを維持するためには、
適切な「洗濯」と「保管」が大事なポイントです！

洗濯について

劣化を最大限に遅らせるためには、
洗濯表示に従って、こまめに汚れを洗い落とす事が大事です。

１）洗濯頻度はどのくらい？

洗うタイミングとしてはレインウェアをある程度しっかり着たなと感じた時がベストです。
その他の場合は、下記項目に当てはまる時には洗濯した方が良いでしょう。

——————————————————

①雨の中、長時間着用したとき。ウェアがある程度しっかりと濡れたと感じたとき。
②雨は少なくても湿度が高くて蒸れたと感じたり、汗をたくさんかいたとき。
③油や泥などが着いてウェアが汚れたとき。

——————————————————

ちなみに洗うことによる生地・素材の劣化は相対的には微々たるもの。
洗うべきかどうか迷ったら、洗ってしまって大丈夫！

２）新品のレインウェアの場合は？

新品に近いレインウェアや、ちょっと着ただけなら、
使用後シャワーなどで水洗いしたり、汚れた部分を部分洗いするだけでも良いです。

できる限り早いうちに、できればその日のうちに水で洗い流すようにしてください。

３）洗濯方法について

洗濯の方法は原則として、洗濯表示の指示に従いますが、
基本的には手洗い（押し洗い）がベストです。
ひどい汚れはスポンジなどで落とし、生地が痛むので擦ったり、もみ洗いはしないようにします。

引用：おしゃれなレインウェアで雨模様でも快適に。洗濯や保管方法など、気になるメンテナンスも解決！

①洗濯桶に（水・中性洗剤）を入れて混ぜる
※できればぬるま湯の方が汚れが落ちやすいです

②衣類は裏返してたたみ、洗濯桶にいれて押し洗い
※こすらないように注意！

③押し洗いでは（押して、ときどき水の上に上げる）を10分ほど繰り返す

④すすぎは十分な水量で、こすり過ぎないように丁寧に

⑤直射日光を避けた風通しの良い場所で、ハンガーなどに吊るして陰干し
※紫外線はダメージを与えることにつながります

４）洗濯時、特に注意したいポイント

洗剤の量を多くしすぎないこと。
必要以上に洗剤をつけすぎると、最後まで洗剤がすすぎ落とせずに撥水性の悪化につながります。
また、生地の破損や劣化の原因になるため、
タンブラー乾燥やドライクリーニングは絶対しないでください。

保管について

保管の際に重要なポイント

①高温・多湿
②直射日光
③衣類への負荷

上記、3つを避ける事です。
具体的には下記の通りになります。

・車の中やトランクなどの温度の異常に上がるところに放置しない
・湿度の高い場所に放置しない。カビも発生しやすいのでクローゼットには除湿剤などを入れておくと◎

・炎天下などの直射日光の当たるところに放置しない

・保管時はハンガーなどに吊るしておくことがおすすめ
※保存用バッグに入れっぱなしにしたり、たたんだりすると折り目部分の生地劣化も考えられうる。

・濡れたまま放置すると、脱色・移染・加水分解の可能性も

【おまけ】 雨水を弾かなくなってきたときには？

何度か使っていくと、表面に落ちる雨水が弾かなくなってきたと感じることも。

表面の撥水加工が落ちてきているので、
市販の撥水剤を使用するなどして、撥水処理を行いましょう。

撥水剤は、スプレータイプやつけこむタイプなど、
使い勝手や効果なども様々なので、好みによって選ぶと◎

終わりに

レインウェアの洗濯から保管方法までを紹介していきました。
せっかく買ったウェアを、綺麗な状態でより長く使う為にもぜひお試しください◎

コロモビト.ではあなたを魅力的にする情報をお届けしていきますので、またお越しいただけましたら幸いです。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました!

POP-UPストアではNANGA、JAPAN BLUE JEANS、FOB FACTORY、and wanderなど当店人気のブランドを多数ラインナップ。 実際に商品のサイズ感や素材感をご確認いただきながら、お買い物を楽しんでいただけます。

さて、今回のコロモビト.はいつもと趣向を変えて、神戸元町から歩いてPOP-UPストアに向かう、前半は「長距離ウォーキングリポート」後半は「POP-UPストアへの道案内」の構成でお送りしたいと思います。

それでは早速行ってみましょう！

まずはルートの簡単なご紹介。

コロモビト.のライターであるワタナベが住む街、神戸元町を出発。
山手幹線・43号線・2号線を東に歩いて大阪を目指します。
大阪に入り「阪神野田駅」に到着したら、次は「なんばパークス」を目指して南に向かって歩きます。
GoogleMapの最短ルートでは「距離33.8km / 8時間1分」が表示されています。

コロモビト.ライター「ワタナベ」について

2024年4月20日・21日に開催された「甲子園歩け大会」100kmウォーキングに参加後、ウォーキング魂が覚醒する。以降、週末時間があればいつでもウォーキングでエンジョイしている44歳。
※甲子園歩け大会当日、応援に駆けつけてくれた西宮市のキャラクターみやたんと記念撮影。

現在愛用しているシューズはOnのCloudmonster2。

POP-UPストアを目指して出発！

【7月7日 日曜日 2:26】
JR元町駅から出発。歩く記録はiPhoneのアプリ「Nike Run Club」を使います。

夜道は足元が見えにくく街灯がない場所もあるので、ヘッドランプを装着して足元をしっかり照らします。この日はモンベルのパワーヘッドランプを装着しています。

【3:08】
王子動物園前に着きました。この時間でも動物の鳴き声が若干聞こえます。この鳴き声は入口付近に居るフラミンゴの鳴き声でしょうか。

【3:35】
斜めになった外観が人目を引く建物、通称「傾いた家」。JR六甲道駅から東側に徒歩6分ほどのところにあります。

【3:36】
ワタナベが個人的にオススメの生ぎょうざのお店「神戸まな家」さん。さっぱりとした味の「しそまな餃子」が一押しです。一般的な餃子のタレも良いですが、神戸発祥の味噌ダレで食べるのも美味しいですよ。

引用：神戸まな家

ご紹介した「しそ餃子」以外にも種類が豊富なので選ぶのも楽しいですよ。オンラインストアでの冷凍販売もあるのでぜひ覗いてみてください◎

神戸まな家オンラインショップはこちらから

【4:15】
空が青と赤のグラデーションになってきました。本日の日出時刻は4：51。
現在山手幹線を歩いて東に向かっていますが、南に下って少し寄り道をします。

【4:32】
阪神電車「深江駅」到着。ここからもう少し南に下ります。

【4:47】
深江大橋に到着。休憩を兼ねて日の出を待ちます。

【5:07】
今日は雲がやや多めですが、雲の隙間から真っ赤な太陽が見えました！無事見れたのでホッと一息。

さて、だいぶ明るくなったので、ここからはゴミ拾いをしながら43号線を歩いて大阪に向かいます。拾うゴミのジャンルは吸い殻・タバコ関連に限定した、エクストリームゴミ拾い形式（自称）で行きたいと思います。

ここで愛用のトングをご紹介。永塚製作所さんの「MAGIPマジップ」は、小さいゴミや重さがあるゴミも少しの力でしっかりキャッチしてくれる優れモノです。

永塚製作所「MAGIP」はこちらから

【5:11】
開始早々、第1吸い殻発見。トゥルルラララ～ウォ～イェイェ～♪のあのメロディが聞こえてきます。

【5:18】
歩いている途中に花があると少し心が癒されます。

芦屋市

【5:31】
芦屋市に入りました。太陽が昇るにつれて気温も少しずつ上がってきています。

西宮市

【6:06】
西宮市に入り、えびす宮総本社「西宮神社」に到着。この赤門は1月10日に開催される開門神事「福男選び」で有名ですね。ワタナベも高校時代に一度チャレンジしたことがあります。

【6:15】
43号線から北上し2号線へルート変更。日差しをダイレクトに浴びている感じがします。水分補給をしっかり行いながら慎重に進んでいきます。

【6:28】
ケーキ屋さん「ボルドー」に到着。400円前後のリーズナブルな価格で美味しいスイーツを買う事ができる人気店で、1個130円の「どっしりシュークリーム」はお昼過ぎには完売してしまうほど。

引用：BORDEAUX公式HP

実は西宮市出身の俳優、鈴木亮平さんもお気に入りのお店なんです。ワタナベも同じく西宮市出身なので、子供のころからボルドーのシュークリームはよく食べていました。甘さ控えめのカスタードクリームが最高です。

BORDEAUX公式HPはこちら

【7:30】
武庫川を渡って尼崎市に入ります。ここからは遠くて見えませんが、全国的にもまれなホームすべてが川の上にある「阪神武庫川駅」があります。駅の両側の市が異なるという珍しさに加え、ホームからの風景がすばらしく、2002年にはそれらが評価され、近畿運輸局の「近畿の駅百選」にも選ばれたそうです。

今このあたりを歩いています。スタートから約5時間が経過し、歩行距離は23kmぐらいになります。

尼崎市

【7:50】
阪神バス株式会社に到着。バスのデザインをした自動販売機がユニークです。

オープン前のケンタッキー。こちらに背を向けて店内を見張るカーネルおじさんが見えます。

【8:01】
いよいよ30度を超えてきました。水やスポーツドリンクを追加購入。キンキンに冷えてやがるぜぇ…凍ったアクエリアスで首や脇の下を積極的に冷やしていきます。

大阪市

【9:16】
ついに大阪市に入りました。なんばパークスまで残り8.6km。日影がほぼありません…

【9:47】
これから淀川大橋を渡ります。この時は「長いな～」なんて思いながら歩いていましたが、調べてみると淀川大橋は724mもあるそうです。

【10:11】
阪神野田駅に到着。いよいよここから南に向かって歩いてきます。

日影があると、本当に助かります。汗を拭いたり屈伸したり少し休憩を取ります。

【10:31】
ゴミもだいぶ溜まってきました。のこり3.5kmです。

【10:55】
道頓堀川を渡ります。遠くの方に京セラドームが見えますね。

【11:18】
ついに南海なんば駅まで到着しました！

ここまで来たらあと少し。歩くペースも少し早くなってしまいますね。

【11:22】
エスカレーターを上がって…

【11:24】
なんばパークス到着！！！

吸い殻も大量に、とったどー！！！！！

結果発表

総距離39.83km、タイムは8時間57分24秒。

神戸からご来店の場合は…
安心してください、電車であれば1時間弱ですよ！

さて、ここからが本番。
なんばパークス入口から、ROCOCO POP-UPストアまでの道のりをご案内いたします。

ROCOCO POP-UPストアご案内

南海電鉄「なんば駅」南口直結の正面デッキから、左側を道なりに進みます。

SHIPSやBEAMSを見つつそのまま直進。

奥まったところにあるので、しばらく直進してください。

カフェ&ダイニングの看板が見えてきたら、あともう少し。

奥に見えるアーバンリサーチDOORSに向かって進みます。

T-terraceへの自動ドアを抜けます。

アーバンリサーチDOORSの前を過ぎればいよいよ…

POP-UPストア到着しました！

終わりに

いかがでしたでしょうか。神戸～大阪間の長距離ウォーキングは2度目でしたが、日差しが強くなってくる時間帯の淀川大橋を渡るのは…ん～なかなか体力が削られていきますね。やはりこれからの季節、日中長距離にチャレンジする際は、途中にコンビニがこまめにある、日影が確保できるなどのルート選びが重要になってきます。読者のみなさまも、日中にウォーキングする際は熱中症に十分気を付けてください。

さて、POP-UPストアは「なんばパークス T-terrace」にて、8月18日（日）まで開催中です。関西にお住いの方、この夏関西に来る予定がある方、みなさまのご来店をお待ちしております。

お知らせ

2024年10月26日(土)に開催される「エクストリームウォーク関西」ビギナーズ部門に、チームROCOCO（仮称）で参加する事が決定しました！

大会当日の様子はもちろん、本番に向けてメンバーの練習模様や、ROCOCOで取り扱いのあるアイテムを実際に使用した感想なども交えて、コロモビト.で随時発信していきますので、応援よろしくお願いします！

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外出時のコーディネートを決めるのが億劫…いつも長時間悩んでしまう…
そんな方におすすめなのがセットアップです。

だけど今までセットアップは購入したことがなく、まだチャレンジ出来ていないという方もいるかもしれませんね。

今回はそんなセットアップ初心者の方だけでなく、セットアップが好きな方にもよりその魅力を知っていただき、もっと活用してもらいたい！という思いから、

セットアップの商品と合わせて実際のコーデを紹介していきます！

セットアップについて

上下が同素材・同じテイストのデザイン・同じカラーでできたセットのアイテムのこと。
ジャケットとパンツでなくても、セットとして統一感のあるアイテムであればセットアップとなります。

１）セットアップとスーツの違いは？

セットアップ…セットと単品のどちらの利用も可能
（素材：ポリエステル・ナイロン・コットン・リネンなど）

スーツ…上下セットで利用が多い
（素材：おもにウールが多く、しっかりとした作りが多い）

一見すると似た様に見えても、素材の幅広さからもセットアップは、
プライベートでも手軽にコーデが決まるアイテムとしてとてもおすすめ◎
フォーマルな場やビジネスシーンで欠かせないスーツは、セットアップよりもかっちりとした印象です。

２）セットアップで手軽に統一感を

通常のアイテムと比較すると、
上下のサイズ感や色味も同じものとなっており、簡単にコーデが決まります。

セットアップの1番の魅力は統一感のある色味と、落ち着いた大人っぽいスタイリングが決まることですね！

コーディネート紹介①

JAPAN BLUE JEANS 別注 シアサッカー サマー アンコンジャケット

通気性とストレッチ性に優れたシアサッカー生地は、ドライタッチで清涼感に富むことから夏の定番素材と言われており、汗ばむ季節も快適に過ごせます。

①綺麗めスタイリング

チャコールのセットアップを黒いＴシャツとローファーで引き締めています。
同系色でまとめて、クールな着こなしに。

②カジュアルスタイリング

こちらはネイビーのジャケットをホワイトパンツ、ボーダーTシャツと合わせて、少しマリンルックな装いに。セットアップだからこそ気分に合わせて、単体使いが出来るのも嬉しいですね！

コーディネート紹介②

RAG ストロール アイスジャケット

着用した瞬間に”ヒンヤリ感”を与える涼し気な生地は、一般的な接触冷感よりもクールな仕上がりに。
他にも「UVカット」に「ストレッチ」、「軽量」「イージーケア」など機能性が満載。

①綺麗めスタイリング

（ 左 ）ホワイトのポロシャツ、レザーサンダルを合わせて上品な夏コーデに。

（ 右 ）ホワイトのインナーとスニーカーを合わせて、綺麗めカジュアルな雰囲気へ。

②カジュアルスタイリング

ボトムスをベイカーパンツなどのミリタリー系アイテムに変更すると、よりカジュアルダウン。
メガネなどの小物遣いも良いですね。普段着にもおすすめなスタイリングです。

おまけ

弊社オリジナルブランド「RAG」

夏のビジネスシーンを快適にするセットアップ紹介ページもございます！
ぜひこちらもご覧くださいませ。

終わりに

セットアップはコーデを組むのが苦手な人にも便利なアイテムなだけでなく、服が好きな人にとっても色んな合わせ方を楽しむことが出来るセットアイテムです。
ぜひこの機会に試してみてくださいね！

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雨の日や花粉の時期には外に干せないので、部屋干しをする人も多いのではないでしょうか。
室内で干すと風通しも悪く、部屋干し特有のいや～な臭いが発生することも。

この生乾きの臭いはなかなか取れず、付いてしまったときには早めの対処が大切です。
部屋干しで付いた臭いを消す方法や予防について解説していきます！

１）部屋干しの匂いの原因は？

部屋干しによる嫌な臭いは、洗濯物に「モラクセラ菌」が繁殖してしまうことが原因です。

モラクセラ菌はヒトや動物の口や鼻などの粘膜にいる常在菌の一つ。

菌そのものが臭うわけではなく、原因はモラクセラ菌が洗濯物に付着・増殖したあとに、
水分や皮脂などを栄養にしてフンのようなものを出し、このフンが臭いを発しているのです。

２）部屋干しの臭いを防ぐ方法

部屋干しの臭いをつけないためにはどうすればよいのでしょうか。
衣類に臭いをつけないための方法を紹介していきます。

①部屋干し用洗剤を使用

部屋干し用の洗剤には「たんぱく質分解酵素」が含まれており、
雑菌のエサとなる皮脂を分解する効果があります。

また洗濯物の臭いは、洗濯槽の菌やカビが付着することで発生することもありますが、
このような菌も除菌する工夫がされています。

②風通しが良くなるように干す

洗濯物どうしの間が空くように調節し、風や空気を循環させましょう。

2ヶ所以上の窓やドアを開けると空気の流れができて風通しがよくなり、湿度も下がり乾きやすくなります。

窓がない場合は換気扇や扇風機を活用し、空気を循環させるようにすると◎
菌が繁殖する前にすばやく洗濯物を乾かすことが大切です。

③なるべく早く干す

洗濯物が長時間濡れたままだと、菌が繁殖して臭いが発生してしまいます。

特に、洗濯槽はカビや雑菌が多く、洗濯機内に放置してしまうと菌が繁殖する原因にも。
臭いだけでなく、カビやしわの原因にもなります。

④洗濯物を早く乾かすコツ

【部屋干しする場所と注意】

1. おすすめは浴室
2. 充分浴室が乾燥している状態で換気扇をつけドアを少し開ける
3. リビングなどの中央で風の通り道になる場所もおすすめ

【干す時のコツ】

1. 衣類同士がくっつかないように
2. 生地が重なる部分は広げて風が通りやすいように！
3. 太いハンガーを使う
4. タオル類は「ずらして」干す
5. 長袖やパーカー類は上下を逆さにして干す
6. 洗濯物を干す間隔は少なくとも10cm開ける
7. ジーンズは「大きな輪」になるように広げて

３）部屋干しの臭いを消す方法

気を付けていても、ついてしまった部屋干しの臭いをどうにかしたい…！

そんな時は菌を死滅させることで取り除くことが可能です。
方法を3つ解説していきます！

①乾燥機にかける

乾燥機の中は高温なので、短時間で菌が繁殖する前に乾燥でき、
以前の洗濯で菌がついてしまっている場合にも効果があります。

家に乾燥機がない場合は、コインランドリーを利用する方法も。

コインランドリーの乾燥機は80～120度ほどの高温になる為、しっかりと菌を除去できます。
家に浴室乾燥機がある場合は、そちらを活用する方法もあります。

②漂白剤

除菌もできるため、部屋干しの臭いを消すことができます。

漂白剤には2種類あり、白いタオルや布巾などの綿製品には塩素系、
その他には酸素系を使用します。
※どちらも使えない製品もあるので、漂白剤を使う前には洗濯表示を確認！

また、酸素系は色柄物にも使えますが、場合によっては色落ちすることも。
使用前に少量つけて数分後にすすいで確認する「色落ちチェック」を行うようにしてください。
※漂白剤を使用するときはどちらか一方が原則です！
酸素系と塩素系を混ぜると危険なガスが発生するため、絶対に混ぜないようにしてください。

③煮沸消毒

高温のお湯で煮沸消毒することで、モラクセラ菌を死滅出来ます。

大きい鍋などに洗濯物を入れて煮ますが、シーツなどの大きなものには対応できないのと、
熱に弱い素材だと衣類が変形してしまうこともあるので表示をよく確認するなど、注意が必要です。

また、60度以上のお湯であれば、20分程度で死滅するので洗面器や浴槽を用いても◎

終わりに

部屋干しで洗濯物を乾かす方法やコツはざまざま。すぐはじめられる方法から、ぜひ試してみましょう。
マイ部屋干しスタイルを見つけてくださいね！

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もうすぐ7月。梅雨真っ只中で曇り空の日も多いですが、日差し強い日も徐々に増えてきました。

日焼け対策や視界の確保、頭の保護、装飾・ファッションなど様々な役割を担うアイテム「帽子」。

今回は夏に向けて、アウトドアシーンで活躍する「キャップ」と「ハット」、それぞれのメリットを比較しながら解説をしていきたいと思います。

なぜ帽子が必要？

リュックやシューズに比べると、準備が後回しになりがちな帽子。地味なアイテムと考える方も多いかもしれませんが、アウトドアでは次のような理由により帽子をかぶることが重要になります。

・強い日差しや紫外線から、顔や頭を守る
・木の枝などから顔を守る
・暑さを防ぐ
・汗が顔に流れ落ちるのを防ぐ
・頭や顔が雨に濡れるのを防ぐ

帽子選び3つのポイント

1.紫外線対策

屋外で長時間紫外線に当たる事が多いアウトドアでは、肌への負担はもちろん、頭皮への負担も大きく、髪の毛が乾燥してパサパサになったりする心配も…空気が澄んでいる場合には、さらに紫外線が強くなったりします。だからこそ、頭部から日差しを遮る帽子が必須になります。

2.フィット感

ハイキングであれば長時間の歩行、キャンプなどのレジャーであればシチュエーションに応じて身体を動かすことが必要となってくるため、「頭にフィットするものを選ぶ」ことが大切。小さ過ぎると頭痛がおきたり、大き過ぎると強風で飛ばされたりと、快適に活動するにはフィット感が重要なポイントになります。

3.通気性や撥水性

アクティビティ中は汗をかくことが多いため、熱や湿気を逃がす通気性の良い帽子を選ぶことが重要。また、急に雨が降ることもあるため、撥水加工や防水性に優れたアイテムがオススメです。

キャップを選ぶ場合

メリット

・ツバが前面のみなので視野が広く視認性が高い
・サイズ調整が可能なモデルが多くフィット感が高い
・雨天時、レインジャケットなどのフードが被りやすい
・荷物が多くザックに高さが出ても、ツバが当たらない

デメリット

・耳や首の後ろまでカバーできないため紫外線対策が不十分な場合がある

おすすめキャップのご紹介

HOUDINI C9 キャップ

ブランドの独自素材「C9 Ripstop」生地を採用した、高機能キャップ。速乾性と通気性が高く、耐風性と耐水性の両方を備えており、ランニングやウォータースポーツに最適な機能を備えています。

NANGA×47 オーロラテックスキャップ 

日米で人気の高いキャップブランド「47」と、日本が世界に誇るダウンブランド「NANGA」がコラボレーションしたスペシャルキャップ。防水透湿性素材”AURORA-TEX”を使用し、アウトドアはもちろんのこと、タウンユースにもGOOD。

HIGHER RCOCO別注 リップストップ 7パネル メッシュキャップ

アウトドアからタウンユースまで、どんなシーンも味方になってくれるHIGHERの7パネルキャップ。後頭部のパネルはメッシュ素材を採用し、通気性の良い被り心地を実現しています。

ハットを選ぶ場合

メリット

・軽量でコンパクトに収納可能
・頭部全体にツバがあり、日差しや雨を遮ってくれる
・耳や後ろもカバーできるため、UV対策に優れてる

デメリット

・荷物が多くザックに高さが出るとツバが当たる
・頭部全体にツバがあるため、キャップと比べるとフィット感がやや劣る

おすすめハットのご紹介

NANGA ナイロンタッサー サンシェイドハット

軽量で汗や軽い雨をすぐに乾かすナイロンタッサー素材で仕上げられたボディに、蒸れ知らずのメッシュ付きサンシェードをプラスした、夏の日射しに負けないハット。

AND WANDER ジャガードテープ ハット

裏地に吸水速乾性に優れたCOOLMAXメッシュ素材を採用した、レジャーシーンに最適なハット。汗ばんでもすぐに乾くため、屋外でのアクティビティを快適に楽しむことができます。

AND WANDER × GRAMICCI ナイロンコットン ハット

アンドワンダーとグラミチがコラボレーションした、ヴィンテージ感漂うハット。タフで速乾性に優れた生地を使用し、アウトドアシーンはもちろん、タウンユースでも活躍するアイテムです。

終わりに

夏のアウトドアシーンには欠かせない帽子。形もデザインも豊富で、被るとき何を選ぶか迷いますよね。3つのポイントを意識しながら、運動量が多い場合はキャップ、少ない場合はハットと覚えておくと、帽子を選ぶ際に役に立ちます。

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ダイエット目的や健康の為に気軽に始めやすい運動の一つとして、
散歩やウォーキングが挙げられます。

ただし、どのくらいカロリーが消費されているか自体はわかっていない方もいるのでは…？
実際、ウォーキングには様々な効果があり、
知っておくだけで効率よく進めることが出来ます。

そこで効果や消費カロリー、ポイント等を紹介していきます！

１）ウォーキングで期待できる効果は？

・ダイエット効果
・脂肪燃焼効果
・健康効果
・リフレッシュ効果

ダイエット目的以外にも、加齢とともに低下する基礎代謝向上だけでなく、
様々な効果が期待できそうです！

２）ウォーキングによる消費カロリーってどれくらい？

運動の強度を表す【METs】を使用することで消費カロリーを計算することができます。

計算方法は以下の通りです。

このように、消費カロリーは体重によって変わります。
体重が増えると体にかかる負荷も増加し、同じ運動量でもカロリーを多く消費できるのです。

また、速度が変わるとMETsが変わるため、
少し早歩きをすると消費できるカロリー量の増加に繋がります。

３）ウォーキング時のポイント

①背筋を伸ばして歩く
②腕をしっかり振る
③20分以上歩く
④速度・歩数・歩幅を意識
⑤水分補給

どうせやるなら効率よく運動効果を得たいですよね…！
上記のポイントを意識しながら歩いてみましょう。

①背筋を伸ばして歩く

腹筋や背筋に適度な負荷がかかるため、効率良く運動効果を高めることができます。
歩くときは股関節から脚を出すのではなく、
大腰筋（腰）から脚を出すようなイメージで歩きましょう。

自宅であれば家事をしながら室内を歩いたり、
その場で足踏みをしたりするだけでも有酸素運動になります。

②腕をしっかり振る

腕をしっかり振ると肩甲骨を動かすことができるので、血流促進にもつながります。

代謝は血流量と関連があるといわれているため、
ウォーキングをするときはしっかり腕を振ることを意識してみると◎

③20分以上歩く

有酸素運動は、20分以上でより効果が期待できます。
ウォーキングで効果を得るには、20分以上歩くことを目標に続けてみましょう。

④水分補給

特に夏などの季節にウォーキングを行う場合は、
喉が渇いてからではなく、喉の渇きを感じる前にこまめに水分補給を行うことが大切です。

４）用意しておきたいアイテム

ウォーキングをしようと思っても三日坊主になってしまい、なかなか続かない…
という方も多いのではないでしょうか。

長続きさせるには、まずウォーキングに適した自分好みに合ったアイテムを揃えてみることもおすすめ。
モチベーションアップにもつながります◎

・トップス

（HOUDINI）ウッドパルプ Tシャツ

Tencelリヨセル生地で出来ている、透湿性と速乾性に優れたTシャツ。
身体に馴染みやすい柔らかな質感も、着心地の良さのポイント。

・シューズ

（MERRELL）スピード フュージョン ストレッチシューズ

ミッドソールには軽量性と耐久性を両立させたフォームを採用。
軽量ながらもしっかり反発弾性を確保し、パフォーマンス性を長時間持続します。

終わりに

ウォーキングは運動が苦手な人にとっても取り組みやすいものですので、
ぜひこの機会に試してみてくださいね。

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ホワイトマウンテニアリングとは

コンセプト

　”服を着るフィールドは全てアウトドア”　をコンセプトに掲げ、デザイン、実用性、技術の三要素を融合させたアパレルを展開しています。

アウトドアの機能性を取り入れながらも上品でモード感の漂うデザインは、美しさすら感じられます。
国内だけでなく海外からも高い評価を得ているブランドです。

ブランド名の由来

アウトドアを軸にしようと考えていた相澤氏は、ブランド名からもコンセプトが伝わるように「マウンテン」というワードを選びました。
そこに東京のような都会的なイメージをプラスするため「ホワイト」というワードを組み合わせ「ホワイトマウンテニアリング」となりました。

相澤氏が飛行機から見た東京の街は、世界の他の都市に比べて、コンクリートが多いせいか白っぽく見えたことから「東京の色＝ホワイト＝都会的」というイメージがあったそうです。

デザイナー・相澤 陽介とは

引用：WWD JAPAN

ホワイトマウンテニアリングを設立

1977年10月25日生まれ。埼玉県出身。
1999年に多摩美術大学 染織デザイン科を卒業し、株式会社コムデギャルソンに入社。ジュンヤ・ワタナベの企画生産部でテキスタイルやメンズのデザインを約5年間担当しました。
その後、コムデギャルソンを退社し、2006年にホワイトマウンテニアリングを設立しました。

ファッション業界の枠を超えて

引用：JBpress

相澤氏は、ホワイトマウンテニアリングのデザイナーとしてだけではなく、ファッション業界の枠を超えて様々な分野で活躍されています。
「デザイン・コンサルタント」として、スポーツチームのユニフォーム、企業の制服・作業服などのデザインを手がけています。
代表例としては、Jリーグのクラブチーム北海道コンサドーレ札幌のユニフォーム、トヨペット（トヨタ自動車）のエンジニアウェア、クロネコヤマトのセールスドライバー・受付スタッフ、リーガロイヤルホテル大阪のスタッフのユニフォームが挙げられます。

その他にも「NOT A HOTEL KITAKARUIZAWA BASE」というホテルプロジェクトに参画、多摩美術⼤学、東北芸術工科大学の客員教授も務めています。
近年では、Jリーグのクラブチーム北海道コンサドーレ札幌の取締役兼ディレクターに就任するなど、デザインを通じて様々な分野で活躍しています。

ホワイトマウンテニアリングの特長

ホワイトマウンテニアリングには、5つのコレクションラインがあります。

BLK ~BLACK LAYER KNOWLEDGE~

黒のみで構成された、“BLACK LAYER KNOWLEDGE”（黒を重ねる知識）というコンセプトのもと、
パターンメイキングとハイスペックな素材の融合により、ソリッドでミニマルなアイテムを製作。

Repose Wear

肩のちからを抜き、自由になる。どこにいても、誰といても着る楽しみを忘れない。
White Mountaineeringが提案する、リポーズシルエットのアイテム。

W.M.B.C

キャンプシーンへ向けたアイテムを展開する”W.M.B.C.（White Mountaineering Base Camp）”。
ウェアのみに限らず、様々なシーンに合わせたギアアイテムも展開。

Wardobe

ベーシックなアイテムを展開する”Wardrobe”。
カジュアルかつ、シンプルなレギュラーアイテムをラインナップ。

コラボレーション

引用：GO OUT

ホワイトマウンテニアリングは、これまでに国内外問わず多くのブランドとのコラボしてきました。
アディダスやメレル、リーボックといったシューズブランドをはじめ、本格的なアウトドアブランドのミレーやワイルドシングスともコラボレーションしています。

どのジャンルのブランドとコラボをしても、ホワイトマウンテニアリングらしさが感じられる機能性とモードファッションが融合したデザインとなっています。

シーズンごとに様々なブランドとコラボしているので、興味を持たれた方は是非チェックしてみてください。

商品紹介

それでは最後にロココで取り扱いしている商品を一部ご紹介させていただきます。

ワイルドシングス コラボ デナリ ジャケット

「W.M.B.C.（White Mountaineering Base Camp）」シリーズより、ワイルドシングスの名作「デナリジャケット」を3レイヤー生地でライトスペックにモディファイしたモデルです。
春先はウィンドブレーカーとして、冬はミドルレイヤーと重ね着しやすく仕上がっています。

1タック ベルテッドパンツ

「Repose Wear（リポーズウェア）」シリーズより、イージーな穿き心地と上品なルックスが魅力のスラックスです。
生地には、SOFTCOOL ACTIVE機能糸による吸水速乾・接触冷感・UVカット・ストレッチ・ウォッシャブルの特性を持つ多機能素材を採用。上品さと機能性を兼ね備えた、大人のための1本です。

最後に

いかがだったでしょうか。
最近では、アウトドアの要素を取り入れたブランドが増えてきていますが、そのパイオニアとなったのはWhite Mountaineering（ホワイトマウンテニアリング）と言っても過言ではないでしょう。
今後もWhite Mountaineering（ホワイトマウンテニアリング）はもちろん、デザイナーの相澤陽介氏にも注目していきたいと思います。

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最後まで読んでいただきありがとうございました！

これからは梅雨の時期ですね。
皆さん、日頃から運動はしていますか？

ジムへ通っている人であれば問題ないかもしれませんが、
そもそも雨の日に家から出ることが億劫になってしまいがち…

雨の日でも自宅で出来る運動であれば、気軽に続けていくことが出来ますね。
そこで家の中で簡単に出来る有酸素運動を紹介していきます！

有酸素運動とは

筋肉を収縮させる際のエネルギーに、酸素を使う運動のこと。
ジョギングや水泳、エアロビクス、サイクリングといった、
ある程度の時間をかけながら、少～中程度の負荷をかけて行う運動が代表的です。

一方、有酸素運動と対照的なのが「無酸素運動」です。
短距離走や筋トレなど、筋肉に対して高い負荷を短時間に集中して行います。

有酸素運動の効果は？

・脂肪燃焼
・心肺機能の向上
・基礎代謝の向上

ダイエット目的や、脂肪を減らしつつ筋肉を付けたい方、
加齢とともに低下する基礎代謝向上に対しても有酸素運動はおススメです◎

室内・自宅で出来る有酸素運動 ７選

①ウォーキング

有酸素運動の定番でもあるウォーキングは、
景色を眺めながら屋外を歩くのも良いですが、室内・自宅で行うことも可能です。

自宅であれば家事をしながら室内を歩いたり、
その場で足踏みをしたりするだけでも有酸素運動になります。

②踏み台昇降

ただその場で足踏みをするよりも段差があることで負荷がかかるため、
消費カロリー量も増え、ダイエット効果も期待できます。

自宅で行う場合はステップ台を使うか、
階段や小さな椅子をステップ台の代わりにしてみましょう。

③もも上げ運動

引用：室内でできる有酸素運動7選！効果や消費カロリー、注意点を解説

その場で左右の太ももを交互に高く上げる運動です。

何か特別な器具を用意する必要がなく、単純な動作を繰り返すだけなので、
運動初心者でも気軽に取り組むことができます。

④スクワット

基本的には筋トレ（無酸素運動）の一種ですが、負荷を軽くしたり、
ゆっくりと時間をかけて行えば、有酸素運動の効果を得ることも可能です。

スロースクワットのやり方は以下の通りです。

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①足を肩幅よりやや広めに開く
②背筋を真っ直ぐ伸ばし、つま先よりも膝が前に出ないように注意しながら、
③5秒かけてゆっくりとしゃがむ
④太ももと床が平行になったら、5秒かけてゆっくりと立ち上がる

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⑤エア縄跳び

縄跳びを飛んでいるような動きをする運動です。

全身の筋肉を使用し、特に足首やふくらはぎ、
太ももや腹筋など下半身の筋肉を鍛えることができます。

腹筋に力を入れながら行うと、ぽっこりお腹の解消も期待できるでしょう！

⑥エア自転車漕ぎ

寝転がった状態で両足を上げ、空中で自転車をこぐような動作を行います。

太もも・ふくらはぎなど脚を鍛えるトレーニングにもなり、
基礎代謝や心肺機能の向上、脂肪燃焼などの効果が期待できます。

寝ながらできるので、自宅でテレビや動画を見ながら行えます！
最初は20回程度から始め、慣れてきたら50回、100回と徐々に回数を増やすのがおすすめ◎

⑦フラフープ

室内・自宅で楽しみながら体を動かしたい人には、
フラフープを使ったエクササイズもおすすめです。

腰まわりの筋肉を鍛えられるので、腰痛やぽっこりお腹の改善にも◎

自宅で行うときの注意点とポイント

①近隣住民への配慮

振動や騒音で迷惑をかけないようにしましょう。

たとえば必要であれば衝撃を吸収するマットを床に敷いたり、
運動を行う時間にも注意です。

②毎日30分継続を目標に

有酸素運動による脂肪燃焼効果が高まるのは、運動開始20分後～だと言われています。

10分の有酸素運動を3回行った場合でも、1回30分と大きく差はないそうなので
自分のペースで進めて継続していきましょう。

③動きやすい服装で

自宅であれば誰かに見られることはありませんが、
吸汗速乾性やストレッチ性が優れたウェアを着ることで、快適に行うことができます。

自分好みに合ったウェアを着れば、モチベーションアップにもつながりますね★

ウェア紹介①

JHANKSON（ジャンクソン） スプリングセットアップ

スポーツシーンから普段使いまで活躍するセットアップウェア。
さらっとした素材感とストレッチのある生地を使用し、快適な着心地を実現。

ウェア紹介②

RAG（ラグ） アスレチックパンツ

最大の特徴は、とにかく軽くてドライという点。「速乾性」「透湿性」「伸縮性」に優れ、汗をかいてもさらっと爽やかな着心地へと導いてくれます！

④水分補給をこまめに

運動中の発汗量は1時間に2Lにも及ぶことも。

体内の水分が著しく失われると室内でも熱中症や脱水症にかかるリスクが高まってしまうので、
こまめに水分を取りながら行いましょう。

終わりに

屋内にいる時間が長い日が続くとつい運動不足に陥ってしまいがちですが、
有酸素運動のなかには室内で行えるものも多くあります。

天候に左右されず取り組めるので、ぜひスキマ時間に試してみてくださいね。

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